Viajar es bueno para tu salud. Descubre por qué.

Viajar es bueno para tu salud física y psíquica.

Cuando regresamos de unas vacaciones, frescos y relajados, con un montón de experiencias y recuerdos acumulados, podemos decir que viajar es bueno. Pero es que además viajar es bueno para nuestra salud.

Según estudios científicos publicados por instituto de investigación Framingham Heart Study en Massachusetts :

  • Tomar vacaciones puede reducir el riesgo de muerte de los hombres en un 21 por ciento y la mortalidad por enfermedad cardiovascular en un 32 por ciento.
  • Entre las mujeres, la falta de vacaciones se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y muerte por problemas cardíacos.
  • Las mujeres que viajan con más frecuencia tienen menos probabilidades de problemas de ansiedad, depresión o cansancio y son más felices en sus matrimonios.
  • Las vacaciones mejoran tu estado de ánimo y reducen el estrés. También puede ayudar temporalmente a aumentar la productividad.
  • Las personas que viajan con más frecuencia están más satisfechas con su salud física y su bienestar.
  • Las vacaciones pueden aumentar la creatividad.

Viajar es bueno para cambiar nuestras ideas.

Cuando nos movemos poco, seguimos nuestra rutina, nos movemos en nuestra zona de confort. Esto nos tranquiliza, pero paradójicamente también se hace pesado y nos atasca en una rueda sin fin.

No es necesario ir a miles de kilómetros para experimentar la sensación de libertad. Viajar es bueno para escapar de la vida cotidiana te permite olvidar y liberar el espíritu. El salir por unos días, descubrir un nuevo entorno permite desconectarse de las limitaciones, las pequeñas preocupaciones y el estrés generado por éstas. Por lo tanto, nos vamos para volver mejor y seguramente enfrentaremos mejor nuestros problemas. ¡Nuestro cerebro también necesita volar!

Viajar es bueno para ampliar nuestros limites.

Vivir fuera de las situaciones ordinarias nos empuja a ir más allá de nuestros límites, límites que a veces nos ponemos equivocados. Si gestionamos estos eventos y salimos ganadores, aumenta nuestro ego y nos sentimos más seguros para el futuro. Salir de nuestra zona de confort nos hace aprender mucho sobre nosotros mismos y sobre cómo lidiar con situaciones que no hubiéramos podido experimentar en tiempos normales. ¡Forja nuestra personalidad!

Viajar es bueno para conocernos mas.

Aprender a conocernos a través de diferentes situaciones también es cultivar la imagen que uno tiene de sí mismo. Descubrimos nuevas habilidades, exploramos el campo de las posibilidades (hablamos un idioma, manejamos un imprevisto …) y los que perdieron la confianza en si mismos, recuperan su autoestima. Viajar es bueno: y es por que nos sorprende actuar y reaccionar de acuerdo a diferentes situaciones y entornos. Esta es una de las experiencias más gratificantes.

Viajar es bueno para mejorar tu salud.

Repito si aún no entendiste: ¡el viaje es bueno para tu salud! Si si Según muchos estudios, la asimilación de nueva información, un nuevo entorno, etc. estimula el cerebro y, por lo tanto, ayuda a mantener una buena salud mental. El instituto de investigación Framingham Heart Study en Massachusetts dice que “irse de vacaciones con regularidad reduciría el riesgo cardiovascular en un 30%” gracias a la producción de adrenalina del cuerpo, ¡lo cual es bueno para el corazón!

Viajar es bueno para abrirse a otras culturas.

Adaptarse a los demás, a los hábitos y costumbres, a las tradiciones, es abrir la mente y darse cuenta de que uno no está solo en la Tierra. Romper ideas preconcebidas, prejuicios y volverse más respetuosos es lo que también trae el viaje. Las ricas experiencias que experimentamos nos obligan a vivir de manera diferente: nos contentamos con lo esencial, aprendemos sencillez, conocemos personas. Traemos una nueva imagen del mundo que nos rodea, viajar es bueno, ”  nos volvemos más humildes, más tolerantes, más inteligentes” .

Viajar es bueno para ver las cosas de forma diferente.

Ver las cosas de manera diferente es claramente uno de los objetivos principales del viaje. En este caso, el viaje tendrá el efecto de un antídoto, un medicamento. Lo relativizamos todo, estamos felices de disfrutar de tantas oportunidades nuevas, estamos tan llenos de reconocimiento. Aquí es donde nos damos cuenta de que tenemos la oportunidad de vivir cosas hermosas y que es emocionante poder decir “Estoy feliz  de haberlo hecho”. Esto se ha demostrado científicamente: el optimismo de irse reduciría el riesgo de depresión y reduciría los síntomas de quienes la padecen.

Viajar es bueno para mejorar nuestra relaciones.

Para las personas reservadas, tímidas, introvertidas, es difícil permanecer en su concha durante un viaje en compañía. Se presentaran numerosas ocasiones en las que relacionarte sera necesario, posiblemente tengas que pedir ayuda, compartir o simplemente disfrutar, te veras mas necesitado a relacionarte. Así que es un hecho: cuando viajas, te abres más fácilmente a los demás. Las vacaciones te hacen feliz y los enlaces se solidifican.

Viajar es bueno para hacer un punto y aparte en tu vida.

El viaje se vive intensamente y, por lo tanto, permite mantener un espíritu vivo y dinámico. Damos un paso atrás en nuestra vida, las ideas se fusionan y, a veces, estas experiencias dan lugar a la renovación. Cuando estás perdido, es bueno hacer un punto y aparte saber dónde estamos: ¿nuestros caminos en la vida están en línea con lo que originalmente habíamos imaginado? Así que meditamos sobre nuestro futuro, nos preguntamos “¿y ahora qué?”Cambio de lugar, ambiente y, a veces de cultura, se mueven cosas en nosotros. Regresamos con una mirada fresca, listos para enfrentarnos a lo que seguirá. Traemos nuestra mente llena de  recuerdos, pero sobre todo ¡nuevas metas!

Viajar es bueno para sorprendernos.

Puede parecer estúpido, pero algunas personas necesitan desafiar y despertar su curiosidad. El hombre, es bien sabido, es muy curioso por naturaleza. Explorar es bueno, forjar tus propias opiniones y cuando puedes decir “Lo hice, estaba allí”, ¡es una satisfacción tan emocionante! Se dice que la curiosidad es algo malo, pero en algunos casos, como viajar, te permite vivir momentos ricos en emociones y aprender sobre el mundo. Entonces, ¿por qué privarte?

Viajar es bueno para aumentar nuestros conocimientos, aprender.

Viajar es vida, nunca lo repetiremos lo suficiente! No hay algo más enriquecedor que ir a descubrir el mundo.  Defenderse en otros  idiomas, encontrar alojamiento en situaciones de emergencia, adaptarse a las limitaciones de las culturas … Esto es lo que nos impulsa a ser más responsables y autónomos. ¡Nos desafiamos a nosotros mismos y estamos más orgullosos cuando salimos vivos de todo eso! Los viajes nos hacen crecer y moldear nuestra personalidad, traen mucho a nuestra vida. ¡No te pierdas las cosas bonitas!

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